Эндокринолог Яушева назвала продукты с йодом для здоровья щитовидной железы

Дефицит йода может привести к увеличению щитовидной железы, появлению так называемого зоба.

Наша щитовидная железа нуждается в йоде, который содержится в различных продуктах. Когда организм  не получает достаточно йода, то гормоны щитовидной железы  не вырабатываются в достаточном количестве.




Врач перечислила признаки, которые говорят о дисфункции щитовидной железы и сниженной выработке ее гормонов.

• Постоянная усталость, недостаток энергии в течение дня без видимой причины.
• Необъяснимая грусть, плаксивость, депрессивное состояние.
• Снижение (или даже отсутствие) либидо.
• Изменение текстуры и внешнего вида кожи (может стать сухой и зудящей, быстро покрывается морщинами).

Эндокринолог Яушева назвала продукты с йодом, которые поддерживают и укрепляют здоровье щитовидной железы.

• Сыр.
• Коровье молоко, мороженое.
• Яйца.
• Творог и йогурт.
• Йодированная поваренная соль.
• Морская рыба, водоросли и морепродукты.
• Чернослив.
• Грудка индейки.
• Картофель.
• Белая фасоль.

Также йод можно получать с добавками, но принимать их следует только после консультации с врачом.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что людям с больными суставами нужно осторожнее есть помидоры.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.