Терапевт Чернышова: отказ от мяса у пожилых людей способствует переломам

пожилая женщина моет овощи

По словам терапевта Надежды Чернышовой, пожилым людям вредно не есть мясо.

Терапевт Чернышова констатировала, что мясо необходимо пожилому организму как источник белка.

«С возрастом белок в организме быстрее расходуется и медленнее формируется. Мясо является его основным источником», - отметила врач в беседе с «Москвой 24».

Отказ от мяса у пожилых людей способствует потере мышечной массы, а также переломам, предупредила терапевт Чернышова.
Медик заявила, что, не получая в нужном количестве белок, люди старшего поколения теряют мышечную массу. Это, в свою очередь, негативно сказывается на управлении телом, балансе, походке. Может дойти до того, что возникнет шаткость, ухудшится способность удерживать равновесие без специальных усилий. В таких обстоятельствах возникает риск падений, перелома шейки бедра.



Надежда Чернышова посоветовала есть мясо, более легкое для усвоения.



«Мясо можно употреблять в виде не очень жирного фарша, без сильной жарки. Как минимум птицу или рыбу есть нужно», – сказала специалистка.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что потеря аппетита может быть одним из симптомов рака поджелудочной железы.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Надежда Чернышова
Надежда Чернышова
ЗОЖ
врач-терапевт
Читать MedikForum.ru в