Врач Соломатина: халва содержит полезные для пожилых людей компоненты

Диетолог Елена Соломатина: разные виды халвы содержат клетчатку, витамины и ценные микроэлементы.

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, пожилым людям при отсутствии противопоказаний полезно употреблять халву в умеренном количестве. Это лакомство может изготавливаться из разных зерен и семян, но при этом халва неизменно содержит в себе клетчатку, позитивно влияющую на состояние кишечной микрофлоры.


Также медик рассказала о содержании полезные для пожилых людей компонентов в разных идах халвы.

Подсолнечная. В ней много витамина E, который также называют «витамином молодости». Благодаря этому антиоксиданту улучшается состояние кожи, снижается риск сердечно-сосудистых патологий.

Арахисовая. Является источником кремния, который полезен в пожилом возрасте для сохранения костей, зубов, сухожилий и хрящей.

Кунжутная. Содержит много кальция – микроэлемента, играющего важную роль в процессах передачи нервных импульсов, регуляции артериального давления, свертывания крови.

Миндальная. Такая халва дает организму магний, необходимый сердечно-сосудистой системе.



Из семян льна. Их несомненное преимущество – обилие ненасыщенных жирных кислот омега-3.




Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что можно добавлять в воду, чтобы получился напиток, разжижающий густую кровь.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.