Эндокринолог Павлова: стакан горячей воды перед обедом помогает похудеть

Врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что для похудения полезно пить горячую воду в преддверии приема пищи, а также есть супы.

Эндокринолог Павлова порекомендовала россиянам, желающим похудеть, выпивать стакан горячей воды перед обедом. Жидкость должна быть температурой до 50 градусов, употреблять ее следует за 30 минут до приема пищи.


Также Павлова считает, что худеющим людям полезно есть супы. Главное условие: они не должны быть пюреобразными. В супах должны содержаться требующие пережевывания ингредиенты, больше овощей. Употребление этих блюд тоже способствует быстрому насыщению за счет выделения специфического гормона. Человек, который отдает предпочтение горячему супу, насыщается меньшим количеством пищи, подчеркнула специалистка.




Врач добавила, что супы не должны быть жирными. Кроме того, они бывают противопоказаны при некоторых заболеваниях и по поводу употребления супов правильнее всего будет проконсультироваться с врачом.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что людям, предпочитающим кофе с молоком, следует знать о калорийности такого напитка.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.