Диетолог Соломатина: петрушка и щавель содержат омолаживающие организм вещества

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, препятствующих быстрому старению после 50 лет.

Диетолог Соломатина констатировала в интервью:


По словам медика, одним из ключевых факторов, влияющих на скорость старения, является питание. Если после 50 лет оно остается низкокачественным, несбалансированным, то может оказывать существенное влияние на развитие процессов, ведущих к появлению сахарного диабета и «возрастных болезней», включая артериальную гипертонию, атеросклероз, деменцию. Чтобы не допустить их возникновения, Елена Соломатина советует тщательно контролировать состав и качество рациона в этом возрасте.




Тем, кто хочет продлить молодость организма и затормозить наступления ассоциированных со старением недугов, диетолог порекомендовала включать в меню следующие продукты:

• кисломолочные
• морская рыба
• овсянка и другие цельные крупы
• цельнозерновой хлеб
• овощи и фрукты.

Соломатина подчеркнула, что с возрастом становится особенно важно употреблять достаточно клетчатки – это поддерживает хорошее пищеварение и стимулирует обменные процессы, скорость которых заметно снижается к 50 годам. Один и лучших источников клетчакти для людей зрелого возраста – зелень, содержащая омолаживающие организм вещества.




Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты, не являющиеся сладостями, повышают сахар в крови и ведут к диабету.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.