Нутрициолог Гусакова: съеденная перед сном пища не может гнить в организме
Специалистка разоблачила один из популярных диетических мифов.
Вероника Гусакова
ЗОЖ
нутрициолог
Нутрициолог Вероника Гусакова не поддержала идею о том, что съеденная перед сном пища может гнить в организме, как это нередко утверждается.
«Гниение продуктов в нашем кишечнике невозможно, данные состояния привели бы к тяжелым патологическим состояниям, таким как сепсис», – отметила эксперт в беседе с порталом News.ru.
Нутрициолог Гусакова уточнила, что процессы переваривания еды в ночное время и во время сна человека продолжают происходить, они не останавливаются. Однако, хотя организм и продолжает вырабатывать пищеварительные ферменты, его метаболизм не осуществляется столь же активно как днем, он замедляется – на это влияют циркадные ритмы.
Поэтому во время позднего вечернего приема пищи следует ограничиваться легкими блюдами, подчеркнула Гусакова. Она посоветовала выбирать белковые продукты в сочетании с овощами.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление помидоров может негативно влиять на здоровье пожилых людей.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.