Диетолог Арзамасцев: продукты с омега-3 и витаминами сохраняют молодость кожи

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев назвал лучшие продукты для сохранения молодости кожи.

Диетолог Арзамасцев заявил в интервью, что для поддержания тех качеств кожи, которые способствуют ее длительной моложавости, важно употреблять в пищу достаточно омега-3 жирных кислот. Медик объяснил, что данные вещества участвуют в процессах построения клеточных мембран, обеспечивающих коже устойчивость к действию негативных внешних факторов, того же солнца.

Помимо продуктов с омега-3, сохранять молодость кожи помогают источники витаминов.


Также врач-диетолог посоветовал для сохранения внешней моложавости включать в рацион продукты, богатые витаминами C и D. Эксперт уточнил, что получать витамин С важно для синтеза коллагеновых волокон, делающих кожу упругой и гладкой. В свою очередь, витамин D улучшает защиту кожи от влияния агрессоров внешней среды.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты рекомендуются врачами для улучшения мужского либидо.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.