Врач Алентов назвал витамин D единственным необходимым большинству

Врач общей практики Игорь Алентов: витамин D – единственный необходимый большинству людей практически весь год.

Врач Алентов проинформировал:


Специалист заявил, что данный витамин вырабатывается в коже, когда она подвергается воздействию солнечного света. Поэтому врачи рекомендуют пациентам осенью и зимой чаще бывать на свежем воздухе и совершать прогулки, оставляя открытыми лицо и кисти рук – это помогает организму синтезировать необходимое ему вещество. Алентов отметил, что большинство россиян испытывают нехватку витамина D в сезон холодов, когда сокращается количество солнца. Многим людям его не хватает на протяжении всего года из-за общего малого количества солнечных дней.

 
Также, добавил Алентов, качественным источником витамина D для организма может быть животная пища: рыба, икра, яичные желтки, молоко. Принимать витамин D в виде БАДов специалист не рекомендует. По его словам, при необходимости грамотные врачи назначают пациентам лекарственные препараты с этим витамином.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, в каких количествах употребляемые кофе и чай становятся опасными для здоровья.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.