Врач Королева: теплая вода помогает снизить аппетит и улучшает работу ЖКТ
Терапевт и диетолог Маргарита Королева посоветовала пить теплую воду для обуздания неумеренного аппетита.
Маргарита Королева
ЗОЖ
врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук
Врач Королева посоветовала россиянам следить за тем, пьют ли они достаточно воды. По словам специалистки, когда человек употребляет слишком мало жидкости, он начинает чаще есть в течение дня – это чревато переизбытком калорий и увеличением веса.
«Иногда человеку хочется несвоевременно перекусить, несмотря на то что он поел уже далеко не один раз. Это обусловлено тем, что мы просто не пьем воду и чувство жажды выдается за голод, поскольку центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом», - объяснила Маргарита Королева «Москве 24».
В холодное время года медик рекомендует пить теплую воду, которая эффективно помогает снизить аппетит, неизменно увеличивающийся осенью и зимой. Вдобавок теплая вода способствует улучшению работы ЖКТ, желчевыводящих протоков, что положительно сказывается на пищеварении, обменных процессах организма.
Еще один вид напитков, которые помогают снизить аппетит зимой, – это овощные смузи (коктейли из перемолотых овощей и зелени). При их употреблении организм получает, помимо жидкости, питательные вещества: витамины, микроэлементы. Это не дает развиться острому голоду, а также помогает от тяги к сладкому.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что отказ от некоторых продуктов помогает избежать раннего или интенсивного старения.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.