Врач Тихомирова: пропуск завтрака после пробуждения никак не навредит организму

Врач Елена Тихомирова: нежелание есть ранним утром и пропуск завтрака может быть нормальной особенностью отдельно взятого организма.

Очень часто можно услышать мнение о том, что вскоре после утреннего пробуждения нужно обязательно позавтракать. Терапевт и диетолог Тихомирова рассказала в интервью, что такой ранний прием пищи вовсе не должен быть обязательной привычкой. По ее словам, некая особая польза раннего завтрака для здоровья – это сложившийся стереотип.

Тихомирова пояснила, что организму каждого человека присущи индивидуальные особенности. Желание принимать пищу в ранние утренние часы у кого-то может полностью отсутствовать, и это нормально: пропуск раннего завтрака после пробуждения никак не навредит организму.


Тихомирова добавила, что если аппетит у человека «просыпается» не утром, а спустя несколько часов, ближе к полудню, можно позавтракать в это время, не опасаясь за здоровье. В то ж время врач отметила, что при таком сценарии отложенного времени приемы пищи могут сдвигаться к ночи, что нежелательно. Медик посоветовала россиянам избегать такого формата питания, в котором большое количество еды поглощается в поздние вечерние часы незадолго до сна.

Специалистка обратила внимание: при некоторых заболеваниях рекомендуется частое дробное питание наряду с обязательным завтраком. Но если человек здоров, он вполне может и пропустить такой прием пищи при условии, что его организму так вполне комфортно.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему может возникать проблема чрезмерного метеоризма.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.