Врач Картаева: безопасная доза мандаринов зависит от индивидуальной чувствительности организма

Врач-гастроэнтеролог Яна Картаева: вред мандаринов во многом определяется индивидуальной чувствительностью организма.

Врач Картаева рассказала в интервью, что один из самых новогодних продуктов – мандарины – должны по-разному употребляться разными людьми. Специалистка констатировала, что безопасная доза мандаринов зависит от индивидуальной чувствительности организма.


Каратаева напомнила, что с точки зрения здорового питания за сутки следует употреблять минимум 400 граммов овощей и фруктов. Лучше всего, когда человек ест самые разные продукты, такое многообразие положительно сказывается на состоянии кишечной микрофлоры.

Чем полезны мандарины? Свежие плоды содержат большое количество витаминов С и Е, каротина, флавоноидов – данные вещества нейтрализуют процесс окисления, помогая иммунной системе бороться с канцерогенными клетками.

Как могут вредить мандарины? Подобно многим цитрусовым они могут вызывать неприятные симптомы нарушений в желудочно-кишечном тракте – изжогу, вздутие и боль. Кроме того, мандарины – известные провокаторы псевдоаллергической реакции, проявляющейся сыпью и зудом.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, каких ограничений нужно придерживатьсяз а новогодним столом людям старше 50 лет.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.