Врачи: на первом месте среди самых вредных продуктов – покупные соусы и заправки

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева посоветовала россиянам исключить из своего рациона продукты, насыщенные трансжирами, консервантами и другими вредными добавками.

Врач Лебедева сообщила, что некоторые продукты не должны употребляться в пищу, если для человека важно поддерживать хорошую физическую форму и крепкое здоровье. По словам медика, первое место среди самых вредных продуктов занимают покупные соусы и заправки. Любителям майонеза и кетчупа, считает эксперт, следует готовить их самостоятельно из натуральных ингредиентов. Магазинные соусы могут содержать в свое составе потенциально опасные для организма компоненты –  трансжиры, сахар или подсластители, соль, усилители вкуса, консерванты, стабилизаторов. Даже если использовать их в количестве нескольких ложек для заправки салатов, организм все равно может ощутить их вредное воздействие, ведь ему придется расщеплять и перерабатывать щедрые дозы всевозможных пищевых добавок.

Также Лебедева назвала другие продукты, которых нужно избегать в повседневном рационе:

• Изделия из переработанного мяса – колбасы и сосиски;
• Продукты, насыщенные добавленным сахаром;
• Молочные продукты с высокой жирностью;
• Алкоголь.

Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян поддержал мнение о вреде употребления готовых промышленных соусов. Врач высказался о том, что из добавление в овощные блюда фактически уничтожает пользу, которую они приносят организму.


Также Марк Гадзиян порекомендовал взрослым россиянам внимательнее следить за количеством соли и сахара в своей еде. Злоупотребление ими специалист отнес к числу самых вредных и разрушительных для организма привычек.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты особенно серьезно вредят состоянию поджелудочной железы.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.