Врач Агапкин: квашеная капуста помогает в борьбе с тревогой и бессонницей
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин: употребление квашеной капусты позитивно влияет на мозг и в связи с этим – на качество сна и психоэмоциональное состояние.
Врач Агапкин проинформировал, что квашеная капуста помогает в борьбе с тревогой и бессонницей. По мнению медика, ее регулярное употребление за ужином может улучшить засыпание и качество ночного сна.
Специалист добавил, что аналогичным эффектом обладают и другие ферментированные продукты. Их положительное свойство объясняется воздействием на кишечную микрофлору. Ферментированные продукты содержат пробиотики, способствующие росту полезных кишечных бактерий. В свою очередь, кишечник в человеческом организме специфическим образом связан с мозгом: улучшение его бактериального баланса укрепляет здоровье центральной нервной системы.
«Почти все продукты глубокой ферментации, квашеная капуста в том числе, через кишечную микрофлору вызывают положительные изменения в мозге, в том числе улучшают засыпание у человека, снижают тревожность», - заявил Сергей Агапкин.
Что важно помнить: квашеная капуста часто содержит много соли. Этот продукт нужно с осторожностью употреблять гипертоникам, обладателям нездоровых почек.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему на завтрак следует есть сваренные всмятку яйца.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Сергей Агапкин
ЗОЖ
врач-реабилитолог
Оставить комментарий