Терапевт Драпкина назвала продукты для компенсации недостатка витаминов весной


Терапевт Оксана Драпкина: весной организм традиционно испытывает нехватку витаминов А и D, группы В.
Оксана Драпкина
ЗОЖ
главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, академик РАН


Терапевт Драпкина констатировала в комментарии aif.ru, что работу иммунной и нервной систем весной эффективно поддерживает разнообразное и сбалансированное питание, которое дает организму витамины и минералы в нужном для этого объеме.

«В весенний период времени чаще всего наблюдается дефицит витаминов А, D, B1, E, B12, B6, B2, К», - уточнила специалист.

Также терапевт назвала продукты для компенсации недостатка витаминов весной.



Источники витамина А:Источники витаминов группы B:Источники витамина D:Источники витамина Е:
«Кроме того, в весенний период очень важно есть продукты, богатые омегой-3, которая содержится в семенах льна, грецких орехах, водорослях и рыбе», - дополнила специалист.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие проблемы со здоровьем скрываются за повышенной усталостью, ощущаемой весной.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.