Врач Агапкин назвал мешающие похудению псевдополезные продукты
Врач Сергей Агапкин: многие люди, стремясь к похудению, употребляют продукты, которые им ошибочно кажутся диетическими.
Врач Агапкин предупредил россиян, что некоторые продукты, употребляемые часто или регулярно, мешают добиться похудения, специфическим образом влияя на уровни сахара и инсулина в крови, гормональное производство или работу печени.
«Многие производители для вкуса добавляют в продукты крахмал и сахар, что повышает не только их калорийность, но и гликемическую нагрузку. Употребление таких продуктов стимулирует процессы жироотложения», - предупредил специалист.
Такими мешающими похудению псевдополезными продуктами Сергей Агапкин назвал обезжиренные йогурты и другие обезжиренные молочные продукты, содержащие добавленный сахар, а также разнообразные мюсли и хлопья, которые часто преподносятся как полезные варианты завтрака или перекуса.
«Например, фитнес-мюсли часто обжаривают в масле и добавляют сахар», - заметил медик.
Кроме того, мешающим похудеть продуктом являются десерты на фруктозе. Они нередко позиционируются как «не содержащие сахар» и производят впечатление более «легких», диетических. Но на самом деле это псевдополезные варианты сладкого, так как фруктоза гораздо активнее перерабатывается печенью человека в жир, подчеркнул эксперт.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что неправильное употребление жира ведет к гибели клеток поджелудочной железы.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Сергей Агапкин
ЗОЖ
врач-реабилитолог, ректор Института традиционных систем оздоровления
Оставить комментарий