Биолог Наполов: клубника полезна для людей с болезнями сосудов и высоким давлением
Биолог Виталий Наполов рассказал о пользе клубники для людей с сосудистыми проблемами.
Виталий Наполов
ЗОЖ
доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения
Биолог Наполов констатировал, что клубника является превосходным источником микроэлементов, позитивно влияющих на состояние сосудов, – калия и магния. Эти вещества в составе клубники обеспечивают сосудистой ткани эластичность, а более эластичные сосуды эффективно защищают от гипертонии и её обострений.
«Калий и магний, содержащиеся в ягоде, делают сосуды эластичными и снижают артериальное давление, что делает клубнику полезной для людей с заболеваниями сосудов и высоким давлением», - отметил Виталий Наполов в комментарии «Известиям».
Биолог добавил, что клубника также обеспечивает организм железом, кальцием, фосфором, йодом, марганцем; из витаминов в ней содержатся А, В, Е, С. Ягода оказывает антиоксидантное действие, содействует профилактике воспаления. При этом из-за своей низкой гликемической нагрузки клубника позволительна даже больным диабетом 2 типа (им можно съедать до 60 граммов в день).
По словам Наполова, норма клубники в день — 200-300 граммов.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что клубника содержит меньше сахаров, чем черешня, и производимая ею гликемическая нагрузка на организм ниже.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.