Гериатр Рунихина назвала нужное количество воды для пожилых людей в жару

Гериатр Надежда Рунихина: недостаточное питье воды увеличивает риск сердечно-сосудистых катастроф.

Гериатр Рунихина посоветовала пожилым людям в жару следить за тем, пьют ли они в нужном объеме воду. Эксперт назвала нужное количество воды для пожилых мужчин и женщин в жаркую погоду.


Гериатр предупредила, что употребление слишком малого количества воды ухудшает текучесть крови, повышает её вязкость и склонность к образованию тромбов. В таких обстоятельствах значительно возрастают риски сердечно-сосудистых катастроф, инфарктов и инсультов.

Помимо этого, Рунихина призвала не употреблять сладких напитков для утоления жажды.

Говоря о питании пожилых людей в жаркую погоду, врач порекомендовала отказаться от употребления жирного мяса и другой тяжелой еды. Предпочтение следует отдавать ягодам, фруктам, овощам, кисломолочной продукции в виде не слишком жирного кефира, творога.

Также нужно избегать длительного нахождения на открытом воздухе и тяжелой физической нагрузки, нужно тщательно проветривать жилье, подчеркнула медик.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, может ли питье чая в пирамидках стать причиной рака.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.