«Содержит витамины»: врач Умнов рассказал о пользе мороженого
Врач-хирург Александр Умнов: натуральное мороженое является источником витаминов и полезных микроэлементов.
Александр Умнов
ЗОЖ
ассистент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, врач-хирург
Врач Умнов рассказал о пользе мороженого. Медик заявил, что употребление лакомства, изготовленного из натуральных ингредиентов, способствует увеличению уровня серотонина, благодаря чему улучшается настроение и повышается стрессоустойчивость.
Кроме того, такой продукт обеспечивает организм полезными микроэлементами – аминокислотами, кальцием, натрием, фосфором, калием, магнием. Вдобавок натуральное мороженое содержит витамины (в их числе витамины А, Е, С, В1, В2).
«Витамины группы B улучшают качество сна и помогают бороться с плохим настроением, витамин А необходим для поддержания хорошего зрения; с помощью витамина D организм более качественно усваивает кальций, а витамин Е спасает от сердечно-сосудистых заболеваний и отодвигает время появления морщин», - сообщил Умнов в комментарии ОСН.
Врач отметил, что мороженое вполне может быть перекусом в течение рабочего дня. При условии, что человек не злоупотребляет сладостями и калориями, оно в этом качестве не приведет к лишнему весу.
Также Умнов рассказал, что некоторые врачи-отоларингологи считают полезным умеренное употребление мороженого для закаливания организма. Люди, которые едят его небольшими порциями, улучшают свою защиту от ангины и других болезней горла в сезон осенних и зимних холодов.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что творог входит в число продуктов, наиболее полезных для сохранения здоровых суставов.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.