Нутрициолог Вавилова: некоторым людям не нужно есть яйца
![закуска из яиц](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2024-07/1721907338_blyudo-v-tarelke.jpg)
Нутрициолог Алена Вавилова рассказала, кому следует минимизировать количество яиц или исключить их из своего рациона.
Нутрициолог Вавилова предупредила, что некоторым людям не нужно есть яйца. В частности, отметила эксперт, ограничить употребление яиц следует людям с высоким уровнем холестерина в организме. Специалист пояснила, что яичные желтки являются насыщенным источником жиров и холестерина. Содержащийся в пище холестерин не всегда напрямую отражается на его уровне в крови людей, и многие могут есть яйца, совершенно не боясь, что их холестерин повысится. Но при уже имеющейся проблеме употреблять данный продукт следует с осторожностью и только после согласования с лечащим врачом – вполне возможно, что медик порекомендует по максимуму уменьшить их присутствие в меню.
«Один крупный яичный желток содержит примерно 186 мг холестерина, что составляет более половины рекомендуемой суточной нормы для взрослого человека», -уточнила Алена Вавилова в беседе с «Чемпионатом».
Еще одно показание для отказа от яиц – это присущие человеку аллергия на данный продукт или пищевая непереносимость. Если они имеются, то после съеденных яиц возникают различные негативные симптомы – акне, дерматиты, псориазы, нарушения пищеварения в виде диареи или запора, дискомфорта после еды.
«Во всех этих ситуациях можно сдать тесты на пищевую непереносимость, например, тест FOX – Food Xplorer», - подсказала нутрициолог.
Вавилова обратила внимание на то, что яйца могут быть противопоказаны при некоторых проблемах с желудочно-кишечным трактом – например, при панкреатите, заболеваниях печени и желчного пузыря. Эксперт констатировала: яичный желток обладает желчегонным действие и может провоцировать ухудшение имеющейся желчнокаменной болезни.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что утверждения о росте груди у мужчин из-за пива не имеют научных подтверждений.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
![Алена Вавилова](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721907414_vavilova.jpg)
Алена Вавилова
ЗОЖ
нутрициолог
Оставить комментарий