«Снижают сахар и холестерин»: врач Юсипова назвала 3 супер-специи для метаболического здоровья

Врач Юлия Юсипова: некоторые специи обладают доказанной способностью проявлять эффект регуляции и нормализации уровней глюкозы и холестерина в крови.

Врач Юсипова назвала 3 супер-специи для укрепления метаболического здоровья – это корица, имбирь и черный тмин. В частности, их употребление улучшает естественный контроль уровней глюкозы и холестерина в организме.


Что такое метаболический синдром. В его случае возрастает количество висцерального жира, а также развивается инсулинорезистентность и гиперинсулинемия. Следствием этих процессов становятся нарушения углеводного и липидного обмен, жироотложение становится более интенсивным и развивается артериальная гипертензия.

Чем именно полезны корица, имбирь и черный тмин. По словам врача Юсиповой, употребление корицы, обладающей выраженными антиоксидантными свойствами, способствует более эффективному усвоению глюкозы и помимо этого оказывает положительное влияние на уровень холестерина.


Что касается имбиря, при его приеме улучшается усвоение глюкозы мышечными клетками (не происходит увеличенного выброса инсулина), что крайне полезно для людей с инсулинорезистентностью.

Черный тмин, в свою очередь, способствует снижению уровня глюкозы в крови у людей с диабетом второго типа. Его компонент тимохинон поддерживает работу поджелудочной железы, что улучшает чувствительность клеток к инсулину.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что активно употребляемая летом зелень может серьезно навредить здоровью почек.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.