«Грозит избыточным весом»: врач Калошина посоветовала не пить кофе с сахаром натощак

Врач-эндокринолог Мария Калошина: привычка пить сладкий кофе на пустой желудок ведет к появлению лишних килограммов.

Многие люди признаются: есть утром им не хочется, тогда как кофе они пьют с удовольствием. Врач Калошина посоветовала россиянам не пить кофе с сахаром натощак, так как это негативно влияет на состояние поджелудочной железы, способствует эндокринным и метаболическим нарушениям.



Медик отметила, что после такого напитка, выпитого на пустой желудок, уровень глюкозы в крови повысится сразу очень резко, так как сахар из подслащенных жидкостей усваивается практически моментально. Поджелудочную железу это заставит работать в режиме повышенной нагрузки, в результате чего произойдет выброс большого количества инсулина. При регулярном употреблении сладкого кофе, чая и других жидкостей натощак может возникнуть инсулинорезистентность, а также интенсивное жироотложение и предрасположенность к диабету второго типа.


Медик добавила, что по той же причине не нужно завтракать чем-то содержащим сахар и белую муку – выпечкой, разными готовыми хлопьями, колечками, хрустящими шариками. Для профилактики высокого уровня сахара в крови и инсулинорезистентности первый прием пищи за день должен состоять из белка и клетчатки.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что правильно составленный завтрак способствует снижению веса.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.