Врач Казачкова рассказала, насколько полезно в сезон простуд пить чай с имбирем и мятой
Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова прокомментировала пользу питья разных чаев во время наступившего сезона простуд.
Екатерина Казачкова
ЗОЖ
врач-эндокринолог
Врач Казачкова рассказала в беседе с «Газетой.Ru», насколько полезно осенью пить чай с имбирем и мятой. Медик отметила, что корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, помогает согреваться в промозглый осенний сезон, а также полезен от першением в горле.
«Добавив к чаю с имбирем ломтик лимона, можно получить сильный коктейль витамина С», - заявила специалистка.
Еще одной полезной натуральной добавкой к чаю врач считает мяту. Благодаря ее действию становится более свежим дыхание, более спокойным – психологическое состояние; к тому же мята рекомендуется при проблемах с пищеварением.
Одним из лучших осенних напитков Казачкова назвала облепиховый чай.
«Облепиха — кладезь витаминов и антиоксидантов. Чай с ней укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с вирусами», - поделилась специалист.
Помимо этого, в сезон холодов врач посоветовала включать напитки с клюквой – ягодой, обладающей мощными антибактериальными свойствами. Эксперт констатировала, что клюквенный морс является хорошим средством для снижения жара.
Еще одна добавка к чаю – корица – не только делает его приятно ароматным. Медик порекомендовала использовать ее для согревающего эффекта, а также для улучшения регуляции уровня сахара в крови.
«Комбинируя эти ингредиенты, вы можете создавать свои уникальные чайные смеси. Например, попробуйте соединить имбирь, лимон и мед — это классическое сочетание, которое поможет при первых признаках простуды. А чай из облепихи с корицей и апельсиновой цедрой способствует укреплению иммунитета», - подсказала эндокринолог.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что правильное употребление сала может эффективно укреплять здоровье, об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Мещерякова.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.