Врач Русакова: кисломолочные относятся к лучшим продуктам для восстановления печени
Наиболее полезные продукты для восстановления печени перечислила врач-диетолог Дарья Русакова.
Дарья Русакова
ЗОЖ
врач-диетолог
Наша печень от природы наделена способностью к регенерации или восстановлению – при отсутствии серьезных повреждений и критического ожирения она самостоятельно обновляет свои клетки. Чтобы этот процесс осуществлялся беспрепятственно и более эффективно, необходимо снижать нагрузку на орган, переходя на «легкий» рацион. Об этом врач Русакова рассказала в беседе с «Москвой 24».
Медик проинформировала, что к лучшим продуктам для восстановления печени относятся кисломолочные.
«На время восстановления печени рекомендуется молочно-растительная диета, в том числе кисломолочные продукты. Жирность творога должна быть не более 5%, а йогуртов, ряженки и кефира – до 2,5%. Сметану желательно выбирать жирностью в 10», – уточнила специалист.
Другие продукты, входящие в такую диету:
- Отварное нежирное мясо – говядина, индейка, кролик, курица (без кожи);
- Отварная нежирная рыба (например, треска);
- Свежие фрукты (не слишком сладкие);
- Овощи и зелень.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты могут быть особенно полезными для людей после 50 лет.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.