Врач Денисенко: горячая вода с лимоном – один из самых доступных напитков для сильного иммунитета

Простые доступные напитки для укрепления иммунитета перечислила врач-диетолог Людмила Денисенко.

Врач Денисенко рассказала о напитках, эффективно способствующих усилению иммунитета в сезон холодов. Медик отметила, что одним из самых доступных напитков для сильного иммунитета является вода. Эксперт посоветовала пить ее нагретой, почти горячей, и добавлять в такую жидкость лимон.


Эксперт добавила, что зимой многие люди пьют меньше воды, тогда как нехватка чистой жидкости провоцирует проблемы со здоровьем. В частности, из-за недостатка влаги может возникать дискинезия желчных путей, ведущая, помимо прочего, к ослаблению защитных ресурсов организма.

Кроме того, к числу доступных напитков для сильного иммунитета относятся кисломолочные.


Также для усиления иммунных ресурсов зимой полезно пить отвар шиповника, зеленый и ромашковый чаи, сообщила диетолог. Такие напитки как шиповниковый отвар и зеленый чай обеспечивают организм витамином С и другими мощными антиоксидантами, позитивно стимулирующими деятельность иммунной системы. Что касается чая из ромашки, он помогает сохранять крепкие нервы, а это крайне важно для хорошего иммунитета, объяснила эксперт в разговоре с КП.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, полезно или нет пить кофе с молоком– об этом подробно рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.