Врач Гандельман: отказ от завтрака грозит появлением диабета и проблем с сердцем

При отказе от завтрака может серьезно пострадать сердечно-сосудистая система, предупредили россиян врачи.

Кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус сообщили на съемках программы «Жить здорово!», что отказ от завтрака грозит людям серьезными болезнями сердечно-сосудистой системы.


Почему опасен отказ от завтрака. Пропускающие завтрак люди недополучают питательные вещества – белок, витамины, полезные микроэлементы, укрепляющие здоровье и помогающие функционировать сердечно-сосудистой системе. Кроме того, при пропусках завтрака наблюдается тяготение к пище, богатой жиром, сахаром и калориями в течение дня, влияющее на возникновение метаболических нарушений. Наблюдения показывают, что игнорирующие завтрак люди чаще оказываются жертвами ожирения. Кроме того, их график приема пищи часто оказывается сдвинутым к вечеру, когда последние приемы пищи происходят незадолго до сна. Привычка принимать пищу в позднее время суток повышает риск болезней сердца, инфаркта и инсульта, а также сахарного диабета.


Когда лучше завтракать. По словам иммунолога Андрея Продеуса, людям, которые просыпаются в шесть- семь утра, завтракать необходимо до восьми часов. Откладывание первого приема пищи на потом с каждым часом все больше увеличивает названные риски для сердечнососудистой системы. Люди, которые употребляют сбалансированные по количеству питательных веществ завтраки, реже прибегают днем к разного рода перекусам, которые зачастую ведут к появлению лишнего веса.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как может навредить здоровью частое употребление картофельного пюре.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.