Февраль - самый опасный для фигуры

Если вы решились на диету сразу после нового года, а теперь жалеете о том, что она сорвалась, то можете утешить себя - вы не одиноки. Февраль традиционно считается самым депрессивным месяцем с точки зрения фигуры.

По статистике именно в феврале больше всего людей чувствуют себя полными. На Западе даже появилось слово flabruary - соединение flab (жировые складки на теле) и february (февраль). Это связано именно с провалом новогодних диет. Ведь 95% попыток похудеть "с нового года", к сожалению, обрываются в течение двух-трех первых недель.

Как показал опрос, проведенный ассоциацией помощи худеющим WeightWatchers, 41% людей решается каждый год на то, чтобы начать худеть с 1 января, или хотя бы изменить стиль жизни. 35% дает себе слово перейти на более здоровую пищу, отказавшись от мучного и сладкого. Но к началу февраля 24% всех людей уже нарушают одно или несколько собственных обещаний. А 10% ощущают депрессию по поводу собственного отражения в зеркале и провала новогодней диеты.

"Люди дают себе такие обещания, потому что хотят почувствовать себя лучше, но все заканчивается еще большим разочарованием, - говорит диетолог Люси Викерс. - Это связано с тем, что люди ставят себе слишком мало реалистичные цели. Вот почему WeightWatchers побуждает диетеров изменить привычки. Сделайте отправной точкой именно 1 февраля, а не 1 января".

Кроме того, очень важно придерживаться и реалистичной диеты. Экстремальное ограничение в калориях во много раз усиливает вероятность провала, как уже не раз было доказано экспертами. Лучше худеть медленно, но уверенно, чем поспешить и сорваться.