10 фактов о занятиях йогой

Йога проделала большой путь в тысячи лет из Индии, где она когда-то зародилась. Вот несколько любопытных фактов об одном из самых популярных видов физических нагрузок.

• На санскрите " Йога" означает соединение - разума, тела и духа.
• Практика йоги насчитывает тысячи лет, родом она происходит из Индии.
• Йога далеко не всегда была такой чистой: стоявшие у ее основания йоги довольно часто были "бродягами, практикующими ритуальный секс", если верить Уильяму Броаду, американскому журналисту, обладателю двух Пулитцеровских премий.
• Одним из первых видных европейцев, занявшихся изучением философии йоги, был Шопенгауэр, который внимательно изучал Упанишады. Это сказалось на его работах.
• Ребрендинг занятий йогой как инструмента для здорового образа жизни произошел только в 1926 году. Его провел Джагганатх Г. Гуне - индийский националист.
• Очень многие популярнейшие асаны йоги, вроде Приветствия солнцу, были изобретены в 20-м веке.
• За последние 10 лет общее количество людей, практикующих йогу, выросло на 40%.
• В России ей занимается около 1 млн человек на регулярной основе.
• В нашей стране порядка 15 тысяч инструкторов йоги, но далеко не все являются сертифицированными.

• Кстати, на днях в британской прессе появилась статья об опасности для здоровья занятий йогой под руководством неопытного (несертифицированного) специалиста. Он может побудить ученика к неправильному выполнению различных асан, что чревато травмами и даже болезнями. Поэтому перед тем, как увлечься этой, несомненно, полезной для тела и души гимнастикой, постарайтесь установить квалификацию вашего наставника.