Худеем, как макаки!

Если кто-то собирается похудеть с помощью низкокалорийной диеты, то он может даже не стараться - эффекта не будет. До тех пор, пока вместе с диетой не начать регулярно выполнять упражнения. К такому выводу пришли ученые, наблюдавшие за макаками.

Специалисты из Орегонского университета здоровья и наук выяснили, что одна диета, простое уменьшение размера и калорийности порций не является достаточной мерой для снижения веса. В нашем теле сразу же включатся компенсационные механизмы, организм перестраивается на питание с меньшей калорийностью, продолжая успешно откладывать жир под кожу и во внутренние органы. Если человек хочет добиться снижения веса, то ему следует переключиться на физическую активность вместе с диетой.

 

Этот вывод был сделан на основе наблюдений за 18 самками макаки-резуса. Обезьян несколько лет держали на диете с высоким содержанием жира, чтобы их тело набрало лишний вес. А затем вернули к привычной диете, при которой количество потребляемых калорий уменьшилось на 30%. В течение месяца ученые во главе с доктором Элинор Салливан тщательно следили за колебаниями веса и физической активностью обезьян.

 

"К нашему большому удивлению переключение на низкокалорийную диету не привело ни к каким сколько-нибудь значительными изменениям веса к концу месяца, - говорит доктор Салливан. - Однако мы заметили существенное изменение в плане физической активности животных. Чем меньше мы давали им калорий, тем меньше они двигались. Организм включил компенсаторные ресурсы, он сохранял энергию, чтобы сохранить набранный вес".

Тем не менее, трех макак-резусов все таки приучили заниматься на беговой дорожке в течение часа в день. И эти "спортсмены" похудели достаточно существенно.