Пить больше воды совсем не нужно!

А вы не пьете чрезмерное количество воды? Как считают эксперты в области здорового питания, многие рекомендации, касающиеся воды, ни на чем не основаны.

Известный британский эксперт в области здорового питания Сперо Тсиндос полагает, что установленная в стране официальная рекомендация для взрослых людей выпивать в день не менее восьми стаканов воды никак не помогает здоровью и не способствует избавлению от лишнего веса. По мнению Тсиндоса, суточный объем жидкости надо пополнять за счет фруктов, овощей и соков.

Ученый убежден, что рекомендации по суточным нормам жидкости "спонсированы" крупными компаниями, занимающимися продажей бутилированной воды. В результате этот сегмент торговли постоянно растет, между тем, как "утверждение о том, что восемь стаканов воды в день полезны для здоровья, не основаны ни на каких сколько-нибудь серьезных научных доказательствах".

Кроме того, исследования доказали, что употребление заложенной в продуктах питания воды приносит большую пользу в борьбе с лишним весом, чем отказ от пищи в пользу воды, как подчеркивает Тсиндос.