Названы самые вредные и полезные продукты
Диетологам часто приходится спорить о том, считать ли какой-то конкретный продукт полезным для здоровья человека. Таким образом за долгие годы были объявлены «врагами народа», а затем реабилитированы многие продукты питания. Однако восемь из них не вызывают сомнений даже у самых ярых спорщиков среди врачей. Специалисты в области здорового питания составили список из наиболее опасных угощений и не забыли упомянуть об их протагонистах.
Проверьте, не прячется ли кто-нибудь из них на полках вашего холодильника! В список самых вредных продуктов питания вошли…
1) Жевательные конфеты, всяческие мэйбоны и чупа-чупсы. Помимо обилия сахарного песка, они содержат еще и химические добавки: красители, заменители, эмульгаторы и так далее.
2) Чипсы - любые - и кукурузные, и картофельные. Содержащаяся в них смесь углеводов и жира покрыта оболочкой красителей и заменителей вкуса - адское сочетание. В меньшей степени, но так же не полезен картофель-фри.
3) Сладкие газированные напитки. Взрывчатая, булькающая смесь сахара, химии и газов кому-то кажется приятной на вкус, но по сути для потребления внутрь не предназначена. Даже с утолением жажды она не справляется.
4) Соль. Помните, что человеку требуется не более 5 г соли в день? Мы же съедаем - в среднем - ежедневно 10-15 г. Результат - инфаркты, заболевания сосудов и другие "радости".
5) Промышленный майонез. Именно промышленный, потому что домашний майонез может быть и безвреден. Промышленный же чрезвычайно калориен и состоит из обилия химических ингредиентов. Хотите ожирение и сердечно-сосудистыне заболевания - щедро поливайте свою еду майонезом! Сюда же отнесем кетчуп и другие ненатуральные соусы.
6) Продукты быстрого приготовления - лапша в коробочках, супчики в пакетиках, второе блюдо в картонных стаканчиках, растворимое пюре и прочая, и прочая, имя им легион. Все это чистейшая "химия".
7) Богатый мир колбасно-сосисочных изделий. Дело даже не в мясе сомнительного подчас происхождения, и не в легендарной бумаге, которую якобы добавляют или не добавляют в колбасу. Основная опасность - в так называемых скрытых жирах, которые содержатся в свиная шкурке, сале, нутряном жире - и завуалированы ароматизаторами и заменителями вкусов.
8) Шоколадные батончики — это комбинация калорий с химикатами и генномодицифированными продуктами. Только опасная сахарная зависимость заставляет человека поглощать все эти "сникерсы" и "марсы".
А вот в число самых полезных продуктов вошли яблоки, лук, чеснок, морковь, рыба, молоко, зеленый чай, бананы, оливки, мед и авокадо.