Когда пилатес может навредить

Регулярные занятия пилатес могут помочь вам снять боль в спине и улучшить осанку. Но история этой женщины показывает, что популярная среди знаменитостей гимнастика не всегда идет на пользу здоровью.

Как и тысячи других женщин, англичанка Софи Барс решила начать заниматься пилатес после родов, чтобы привести себя в форму. Кроме того, у 38-летней женщины были и другие цели, ведь она родилась со сколиозом - искривлением позвоночника. Врачи предупреждали ее, как опасна в такой ситуации беременность, создающая дополнительные нагрузки на спину.

Медсестра из родильного отделения рассказала Софи, что именно пилатес может помочь ей улучшить физическое состояние и гибкость тела. Он идеально подходит для женщин в послеродовом периоде. И через семь месяцев после родов Софи начала заниматься. Она рассказал инструктору про сколиоз и прошедшие роды, а тот заявил, что она может присоединиться к классу.

Томография показала межпозвоночную грыжу. Повреждение диска было таким серьезным, что исправить ситуацию могла только хирургическая операция.

Пилатес - отличная система упражнений, которая реально помогает людям с больной спиной. Но подобных историй возникает все больше.

Проблема не в гимнастике, а в том, как ее преподают. Если даже упражнения выполняются корректно, то вы все равно оказываете дополнительное давление на позвоночник и окружающие его мышцы, что нужно иметь в виду. Что уж говорить про ошибки, совершаемые учениками. Вот почему никогда не следует заниматься пилатес в классе из более чем 12 человек. Инструктор просто не сможет уследить за каждым движением всех учеников, а они не поймут, делают ли все правильно.