Рекорд по бегу: по часу в день 44 года подряд!

Абсолютным рекордсменом Америки стал преподаватель из Калифорнии. Его назвали самым «долгобегающим» жителем США. Несмотря ни на что уже 44 года подряд он каждый день выходит на утреннюю пробежку, преодолевая по 10 км за раз.
61-летний учитель «намотал» больше 160 000 км и пробежал более 16 000 часов. Это официальный рекорд Американской ассоциации бегунов.

Для справки:
Чтобы сохранить физическую форму и здоровье, людям среднего возраста нужно ежедневно  бегать трусцой. Идеальными площадками для утренних занятий являются парки и набережные – открытые зоны, где есть чистый воздух.
Во время бега кровь лучше насыщается кислородом, «прокачивается» через легкие быстрее и в большем объеме. При этом обогащение организма кислородом происходит целенаправленно: работающие мышцы получают больше, а неработающие – меньше.
Регулярные пробежки повышают иммунитет и считаются лучшим профилактическим средством от многих болезней.