Недосыпание приводит к ожирению двумя путями

Недостаток сна способствует большей нагрузке на желудочно-кишечный тракт. Организм не успевает восстановиться и требует недостающую энергию с пищей. Процессы, запускаемые им, протекают у мужчин и женщин по-разному. У представителей сильного пола повышается аппетит, а слабая половина человечества не может наесться.

Это открытие принадлежит американским ученым. Специалисты провели эксперимент с участием 27 здоровых людей в возрасте 30 – 45 лет. Исследователи взяли биохимический анализ их крови после 9-часового и 4-х часового сна. Как выяснилось, от недостыпания у мужчин повышался уровень «гормона голода» (грелина), в то время как у женщин этот показатель был неизменным. Зато у них снизилась концентрация «гормона насыщения» (GLP-1), которая у представителей сильного пола оставалась на прежнем уровне.
Результаты исследования продемонстрировали, что на недостаток сна мужской и женский организм реагирует по-разному. У мужчин повышается аппетит, а у женщин не работает "стоп-сигнал", из-за чего они мучаются перееданием.

Ученые считают, что их работа поможет определить основные причины метаболических и гормональных реакций, влияющих на изменение веса.

Для справки:
Научно доказано, что недосыпание может привести к ожирению. Специалисты из Колумбийского университета заявили, что из-за дефицита полноценного отдыха людям труднее делать выбор в пользу здоровой пищи. Их мозг расценивает вредные продукты как вознаграждение за перенесенный стресс. В доказательство своей теории ученые констатируют, что большинство больных ожирением испытывают проблемы со сном.