Как начать худеть: 3 простых шага

С началом нового года часто хочется начать новую жизнь, перейти к более здоровому образу жизни и правильно питаться. Чтобы стать стройнее, нужно перестраиваться на ограниченный режим питания, а многих это пугает - кажется, что слишком тяжело, не хватит выдержки. Расскажем, как подготовить себя наиболее комфортно.

Истязать организм жесткими диетами в зимнее время категорически не рекомендуется, ведь это ослабляет его и делает уязвимым перед инфекциями и воспалениями. Эксперты рекомендуют постепенно входить в режим правильного питания, который позволяет фигуре становиться более стройной. Вот три совета, которые помогут приучить свой организм к здоровому рациону.