Скука может быть полезной для здоровья

Мы напрасно относимся к скуке, как к чему-то малоприятному и бесполезному. Ученые выяснили, что скучающие люди бывают менее беспокойными, более стройными и памятливыми.

Профессор Университета Калгари Питер Туи уверяет, что скука связана с количеством дофамина в мозгу человека. Чем ниже этот уровень, тем чаще скучает человек, и тем продолжительней становятся приступы скуки. Монотонность не дает клеткам мозга устанавливать новые связи, но некоторое количество физических упражнений могут сделать человека защищенным от скуки.

 

Однако от нее не всегда бывает один только вред. Ученые из Университета Баффоло установили, что скучное питание (одни и те же блюда каждый день) позволяет снизить общее количество поглощаемых калорий. Чем более разнообразным является наш рацион, тем выше опасность перебрать лишнего. А пищу, которая кажется нам скучной, мы поглощаем без всякой охоты, следовательно, риск переедания минимальный.

 

Из-за скуки на рабочем месте мы начинаем дополнительно напрягать мышцы, как выяснили ученые из Университета Айовы. Стучим костяшками пальцев по столу, подтягиваемся в кресле, разминаем ноги, крутим головой. Вспомните, как вы ведете себя во время какого-нибудь скучного выступления или лекции, сидя в зале. Не так много нагрузок, как кажется, но они все равно позволяют сжигать дополнительно по 300 калорий в день, укрепляя мышечную массу.

Некоторое количество скуки очень полезно в моменты сильного стресса. Когда мы подвержены непрерывной атаке разных стимулов, возбуждающих нервную систему, некоторый отдых в виде скуки окажет позитивный, успокаивающий эффект. Наконец, скучающие люди обладают более цепкой памятью, как показало исследование ученых из Университета Плимута. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)