Семечки останавливают старение

Семена подсолнуха насыщает организм цинком, который отвечает за работу нервной системы и выносливый иммунитет. Но на этом полезные свойства семечек не заканчиваются. Благодаря набору витаминов, которые в них содержатся, семечки защищают от преждевременных морщин и сердечных приступов.

Диетологи рекомендуют употреблять семечки вечером, как полноценный белковый продукт, который благотворно влияет на рост волос, выводит из организма свинец, помогает при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Но одно из главных достоинств семечек, прежде всего тыквенных и подсолнечных в том, что они являются одним из самых богатых источников ненасыщенных жирных кислот. Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови и замедляют процессы старения. Также эти кислоты играют важную роль в мозговом функционировании: они уменьшают риск слабоумия, способствуют улучшению мозговой деятельности, снижают риск инсульта.