8 лучших продуктов для продления жизни

Правильное питание, которое становится привычкой, позволяет более полноценно жить после пенсии, и улучшает качество жизни, говорят эксперты. В результате исследований ученые выяснили, что некоторые продукты питания в действительности задерживают старение и продлевают жизнь.

 

 

Недавно проведенные исследования среди долгожителей США (то есть лиц в возрасте старше 90 лет) выявили предпочтение этой категории людей к следующим продуктам питания.

 

Брокколи, виноград и салат. Ничего удивительного. Ученые давно установили, что вещества, содержащиеся в этих продуктах, продлевают жизнь человеческого организма. Их экстракты сопротивляются окислительным стрессам, оказывающим существенное негативное воздействие на общее состояние здоровья.{PAGEBREAK}

Ягоды. Большинство из них богато антиоксидантами, благотворно влияющими на иммунитет. А, скажем, порция клубники или черники всего лишь дважды в неделю заметно снизит ваши шансы впасть в старческий маразм.

 

{PAGEBREAK}

 

Чеснок. В чесноке содержатся так называемые фитонциды, препятствующие появлению злокачественных клеточных образований.

 

{PAGEBREAK}

 

Оливковое масло. Всего лишь две столовых ложки ежедневно не только окажут противоонкологическую профилактику, но и сохранят ясное сознания.

 

{PAGEBREAK}

 

Пекинская капуста. Капуста вообще очень полезна, а пекинская особенно богата клетчаткой, витамином С и фолиевой кислотой. Давно замечено, что те из китаянок, которым ранее удалили опухоли в груди и которые после операции потребляли много пекинской капусты, в подавляющем большинстве случаев избежали рецидива рака.

 

{PAGEBREAK}

 

Помидоры. В томатах много знаменитого антиканцерогена под названием ликопен. Кстати, самыми эффективными в этом отношении считаются розовые сорта овоща.

 

{PAGEBREAK}

 

Яблоки. Регулярное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека, а также омоложению организма. По результатам опытов с добровольцами, которые потребляли значительное количество яблочного сока, специалисты установили, что их сердечно-сосудистая система и организм в целом помолодел как минимум на 17 лет.