5 лучших напитков для снижения аппетита

Диетологи считают: чтобы похудеть в реальности, нужно меньше есть, и самый эффективный рацион стройности – это трехразовое питание, когда между приемами пищи проходит не менее 6 часов. Чтобы не страдать от приступов голода, специалисты рекомендуют контролировать аппетит с помощью напитков. Их готовят из натуральных и полезных ингредиентов – ягод и плодов.

Многие ягоды крайне низкокалорийны, а биологически активные вещества, содержащиеся в них, связывают токсины, которые затем выводятся из организма. Возглавил список витаминизированных напитков, которые быстро утоляют голод, свежий компот. Такой компот можно сварить из замороженных ягод и смело пить в консервированном виде – полезные свойства все равно сохраняются: компот из клюквы способствует повышению иммунитета, из клубники - оказывает антиоксидантный эффект, а из рябины – защищает от простудных заболеваний.