Коктейли из зелени помогут похудеть

«Зеленые» коктейли воздействуют не только на жировые отложения, но и способствует насыщению организма полезными элементами, витаминами. Чтобы худеть на напитках из зелени, нужно немного урезать свои обычные порции, добавив в рацион два-три приема коктейлей из растительного сырья.

«Зеленые» коктейли являются мягким способом похудения – за счет выведения шлаков и влияния на метаболизм. Они состоят из свежей – пряной и листовой зелени, трав, ягод, овощей и фруктов, и могут быть полноценной заменой одного из приемов пищи или же дополнять рацион питания. Данная методика принадлежит Виктории Бутенко – автору книги «Зелень для жизни».

Бутенко советует использовать для приготовления коктейлей петрушку, все виды салата, укроп, стебель, а также листовую часть сельдерея, шпинат и всякие травы, растущие в дикой природе, как то: мяту, щавель, одуванчик, крапиву, лебеду, подорожник, клевер и др. Из фруктов предпочтительнее те, что зеленого цвета (исключение составляют манго, клубника, ананас, персик, груша). Все ингредиенты «зеленых» коктейлей измельчаются при помощи блендера и разбавляются небольшим количество негазированной чистой воды в соотношении 40% зелени и 60% фруктово-ягодно-овощной массы. Любопытно, что поначалу Бутенко не планировала разрабатывать именно систему для снижения веса, а предлагала своеобразные оздоровительные миксы. Однако, оказалось, что напитки из зелени весьма эффективны в качестве сжигателей калорий. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)