Лучшие продукты для завтрака, ускоряющие метаболизм

Правильно подобранный завтрак ускоряет обмен веществ и заставляет сгорать ненужные жировые отложения на фигуре, убеждены специалисты. Какие же продукты диетологи считают наиболее подходящими для того, чтобы начать худеть с самого утра?

Гуру диетологии Уиллоу Ярош назвал продукты, которые заметнее всего влияют на метаболизм и убыстряют процесс сжигания калорий во время завтрака.

Первый в этом списке белок. Он укрепляет мышцы, а чем более развита мышечая ткань, тем больше калорий расходует тело даже в момент отдыха. Диетологи рекомендует пересмотреть свой завтрак, ведь многие традиционно предпочитают по утрам булочку или рогалик. Лучшие белковые продукты для завтрака – греческий (натуральный) йогурт и яйца. Также не стоит забывать про орехи, ягоды, которые прекрасно сочетаются с белковой пищей.