От дробного питания растет лишний вес

Дробное питание, - когда есть рекомендуется несколько раз в день небольшими порциями, - часто называется одним из лучших способов заиметь стройную фигуру. Однако голландские исследователи с этим категорически не согласны!

В ходе эксперимента, который провели специалисты из Нидерландов, испытуемых разделили на две группы, каждую кормили чипсами. В результате добровольцы из группы, которая питалась небольшими пакетиками начали стремительно прибавлять в весе, в то время как в другой, где ели большими порциями, участники смогли удержать свой вес в норме. Что показательно: общий вес чипсов был одинаковым для обеих групп.

По мнению врачей, режим питания, при котором человек ест крошечными порциями, может вместо похудения дать противоположный эффект. В такой ситуации люди часто считают, что им совсем необязательно следить за количеством потребляемых калорий, ведь съедают они совсем по чуть-чуть. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)