5 мифов о диетическом питании

Если фигура не меняется, несмотря на все попытки худеть, проверьте, как вы питаетесь!

Очень часто правила питания, которых придерживаются женщины ради тонкой талии, не выдерживают критики, считают диетологи. Врачи перечислили несколько заблуждений, связанных с питанием, которое должно способствовать стройности:

1. Раздельное питание способствует похудению. Научно доказано, что раздельное питание не помогает худеть быстрее, чем рацион со сниженной калорийностью. Медики напоминают, что пищеварительная система человека биологически запрограммирована на смешанное питание. Желудок и поджелудочная железа вырабатывают набор ферментов, который позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы.