Врачи назвали лучшую летнюю ягоду

Летняя жара крайне неблагоприятно сказывается на самочувствии людей с проблемами сосудов и повышенным давлением. Гипертоникам медики настоятельно рекомендуют есть малину или варенье из нее. Доказано, что эта ягода не утрачивает своих полезных свойств даже после термической обработки.

малина

По словам врачей, малина, обладающая свойством укреплять стенки сосудов незаменима при атеросклерозе и гипертонии. В ней содержится бето-ситостерин – это вещество снижает уровень холестерина и очищает организм от вредных шлаков и токсинов. Кроме того, в малине содержится много меди, которая облегчает состояние при нервном напряжении и депрессии. А также железа, важного для правильного кроветворения. Из других минералов в состав малины входят калий, марганец, цинк. В свежих ягодах полно витаминов B, В2, РР, Е и С. А в зеленых листьях малины витамина С даже больше чем в ягодах в 20-30 раз, так что они тоже приносят немало пользы. Вообще уникальное свойство малины в том, что организм скажет вам «спасибо» за нее в любом – и в виде листьев, и в виде сушеных ягод, перетертых с сахаром, сваренных в варенье и т.д. С простудой, к примеру, помогут справиться не только свежие ягоды, но и перетертые с сахаром, и сушеные. А еще свежие ягоды малины улучшают пищеварение, повышают аппетит и помогают при болях в желудке.