Эксперты назвали 7 суперпродуктов для продления жизни

Ученые любят составлять рейтинги продуктов по степени интенсивности того или иного полезного свойства. В этот раз исследователи из Гарвардского университета составили список продуктов, способных сделать жизнь человека гораздо более долгой.

 

продукты для продления жизнипродукты для продления жизни

 

 

Как сообщает украинская пресса, ими было проведено масштабное исследование с участием 30 тыс. респондентов. Ученых интересовали пищевые предпочтения людей. В результате первое место среди продуктов, которых способны продлевать жизнь, эксперты отдали овощам и фруктам. По словам специалистов, употребление трех их порций в день снижает риск инфаркта на 42%. Особенно важно есть как можно больше разноцветных овощей, так как они помогают нормализовать обмен веществ.

 

Второе место среди самых полезных продуктов для долголетия у зеленого чая. Этот напиток существенно снижает угрозу развития рака пищеварительной системы – достаточно выпивать всего одну чашку в день.

 

Третьи в списке - рисовые и кунжутные отруби, а затем кофе. Выпивая одну-две чашки этого напитка в день, можно продлить свою жизнь в среднем на полтора-два года, считают эксперты. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Читать MedikForum.ru в