Против лишнего веса в менопаузе диеты бессильны
Климакс вынуждает женский организм копить жир, восполняя потерю гормонов эстрогенов, которые больше не вырабатываются. Поэтому победить этот жир невозможно.
С наступлением менопаузы 60% женщин прибавляют к массе тела по 2 и более килограмма в год - в основном, накапливая жир в области живота, бедер и ягодиц. Происходит это потому что функция яичников угасает: мужские половые гормоны андрогены, вырабатываемые надпочечниками, трансформируются в женские половые гормоны эстрогены. Происходят эти видоизменения в жировой ткани, и чем выше гормональный дисбаланс, тем больше жира стремится запасти женский организм.
Прибавка в весе - типичное проявление менопаузального синдрома. Большинство женщин, только начав набирать вес, пытаются сбросить его диетами. Но как выяснилось, диета не помогает предотвратить набор дополнительных килограммов. Австралийские ученые под руководством профессора Клэр Коллинз 6 лет наблюдали женщин в возрасте 48-56 лет. За время менопаузы женщины набрали, в среднем, около 2 килограммов независимо от того, как они питались. Ученые считают, что этот природный механизм срабатывает и у тех, кто питается обычным образом, и у тех, кто придерживается диеты. Хотя это и не означает, что в еде в этот период не нужна умеренность. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)