Доказано: мясо мешает худеть
Несмотря на то, что мясо – источник белка, а белок, как известно, является лучшим продуктом для похудения, увлекаться мясом все-таки не стоит. Британские исследователи доказали: ежедневное употребление в пищу мясных блюд тормозит процесс похудения, а в некоторых случаях даже приводит к набору лишних килограммов.
В том, что вопреки общеизвестным стандартам, мясо может существенно замедлять процесс похудения, убедились эксперты из Имперского колледжа Лондона. Их эксперимент длился пять лет, в нем участвовали свыше 400 тысяч здоровых европейцев. Наблюдение за их рационом и здоровьем показало, что ежедневное употребление мяса может провоцировать набор лишнего веса, даже если за день человек съедал пищу по калорийности не превышавшей норму. Особенно явно это проявлялось у любителей продуктов из обработанного мяса, таких как сосиски или колбаса.
Почему мясо способствует набору веса, ученые достоверно объяснить пока не могут. По их версии, мясные продукты влияют на процессы организма, контролирующие аппетит – у мясоедов контроль над собственным аппетитом явно занижен. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий