5 лучших продуктов для плоского живота
Эти продукты вкусны, но одновременно низкокалорийны. Они насыщают и помогают держать в узде неуемный аппетит, а также способствуют активному жирообмену.
По словам диетологов, их регулярное употребление помогает женщинам сохранить талию тонкой, а живот – подтянутым. Что же это за «волшебные» продукты?
Миндаль. Этот плод, как и любой орех, содержит много жиров, но усваивается из них лишь 40%, прочие же 60% выводятся без особого следа.{PAGEBREAK}
Малина. Помимо многочисленных полезных витаминов, эта ягода обладает способностью ускорять обмен веществ. Вдобавок малина низкокалорийна (в 100 граммах малины всего 44 ккал).{PAGEBREAK}
Корица. Эту пряность можно использовать вместо сахара, например, добавляя в кофе или в овсянку.{PAGEBREAK}
Горчица. Эта традиционная приправа улучшает пищеварительный процесс: стимулирует выработку желудочного сока и тонизирует желудочно-кишечный тракт.{PAGEBREAK}
Апельсины. Превосходное сочетание низкокалорийности и насыщаемости. 70-90 калорий, содержащихся в одном апельсине, чудесным образом помогут вам несколько часов не чувствовать голод.