Манго держит сахар под контролем
В полку фруктов, снижающих уровень сахара в крови, пополнение: представители Федерации экспериментальной биологии (США) провели эксперимент, в результате которого в этот перечень полезных плодов вошло манго.
Экспериментаторы пригласили 20 добровольцев с повышенным уровнем сахара, и на протяжении 12 недель их угощали 10 граммами «сублимированного манго» ежедневно. По окончании срока оказалось, что концентрация сахара в крови у всех участников эксперимента понизилась. Были также отмечены и многие другие изменения. Так, например, у женщин вырос индекс массы тела.
Однако наука пока не может определить, с чем связан манговый эффект. Известно, что в этом фрукте много полифенолов. Есть сведения и о том, что изофлавон (это тоже полифенол), сождержащийся в сое, а также эпигаллокатехингаллат из зеленого чая и проантоцианидин из косточек винограда увеличивают жировую ткань, напрямую связанную с уровнем сахаром. Ученые также отмечают, что в целом результаты эксперимента соответствуют аналогичным исследованиям, проведенным на мышах (в частности, у мышей, «сидевших» на жирной пище, вырастал уровень сахара в крови).
В среднем в 100 граммах манго содержится 60 калорий. В манго много пребиотических пищевых волокон, витаминов С, А, В6. Ранее было также доказано, что имеющиеся в манго тритерпен и лупеол задерживают развитие злокачественных опухолей простаты и кожи. Об этом сообщает онлайн-ресурс Medical News Today. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий