4 лучших способа сжечь калории сидя
Сидячий образ жизни – удел большинства современных людей. Между тем врачи настаивают, что только движение и физическая активность помогают человеку оставаться в форме. Что же делать, если приходится проводить в офисе весь день?
Эксперты из США убеждены: дополнительно сжигать калории можно и не вставая с места. Так, одним из способов уменьшить вред, который наносит нашему организму сидячий образ жизни, является смех. Смеясь в течение 10–15 минут, можно сжечь 40 калорий. Смех ускоряет сердечный ритм почти на 20%, а, значит, ускоряет и метаболизм. По словам специалистов, это означает, что даже после прекращения смеха организм продолжает худеть.
Оставить комментарий