Фитнес опасен для мужчин среднего возраста
Мужчины, которые в среднем возрасте неожиданно становятся фанатиками фитнеса, могут тем самым принести своему здоровью больше вреда, чем пользы. К такому выводу пришли ученые из США.
На заседании Американской академии семейных врачей было представлено исследования, посвященное здоровью мужчин из категории MAMIL. Этот термин расшифровывается, как Middle-Aged Men In Lycra (мужчины среднего возраста в лайкре), и его обычно используют в отношении представителей сильного пола, которые ранее никогда не отличались любовью к спорту, но после 40 вдруг превратились в фанатиков фитнеса.
Психологически это шаг понять довольно легко. В среднем возрасте мужчина теряет обаяние молодости, а вместе с ним и острый интерес противоположного пола. Отражение в зеркале начинает ему нравиться все меньше и меньше. Мужчина хочет "накачать" мышцы в стиле Хью Джекмана или Тома Круза, чтобы снова почувствовать себя сексуальным, обрести вторую молодость и сделать личную жизнь более насыщенной.
Кроме того, после 40 сильный пол нередко отправляется на врачебные осмотры, чтобы обнаружить там повышенный уровень холестерина, высокое кровяное давление и лишний вес. Все это звучит как тревожный звонок для мужчин, сразу же бросающихся в спортзалы. Но столь резкий переход из диванного в спортивный образ жизни вызывает такие сильные перегрузки, с которыми мужчина средних лет может и не справиться.
Интенсивные занятия бегом или качание железа без контроля со стороны опытных инструкторов - прямая угроза для сердечно-сосудистой системы. Исследователи обнаружили, что принимающие участие в марафонских забегах мужчины среднего возраста ощутимо больше других рискуют умереть от остановки сердца. С возрастом кровь менее интенсивно прокачивается через сердце, артерии сужаются. При сильных нагрузках фиксируется мощный скачок кровяного давления. Возникает дисбаланс между тем, какое количество кислорода требуется сердцу, и тем, сколько крови могут пропустить артерии. А это чаще всего и приводит к инфаркту или другим проблемам с сердцем и сосудами. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)